ile kreatyny

Treningi 4x w tygodniu, nie za duzo.Wedlug mnie 3x w tygodniu jest wystarczajace :)Radzilbym Ci nie dokupowac do Metanabolu (leku) :]kreatyny. Sama metka spelni swoje zadanie, ewentualnie pozniej po zakonczeniu kuracji kupilbym sobie kreatyne. Ile masz tego Metanabolu? 20 tab. ? Takie jest moje zdanie powodzenia Zmieniony przez - Maniek_M w dniu [...]

Trec Ok. W kwestii kreatyny - wszystko zalezy od tego ile ćwiczysz. Rozpoczynając treningi powinienes tego nie brac. Jest to suplement który najlepsze rezulataty przynosi na pierwszym cyklu. Wiec ćwicz bez niej az do momentu kiedy zauwazysz ze juz nie rosniesz. Ja bym ja proponowal po ok 1 - 1,5 roku cwieczen. Jesli chcesz i tak ja kupic - to [...]

Xpand ma dość krety ale Cell Mass ma zaledwie 3g kreatyny w porcji. Nitric o ile mnie pamięć nie mysli nie ma w swoim składzie w ogóle krety. Więc co Ty chcesz robić 30dni na krecie później 30dni off i znów 30dni z kreatyną? 30dni to zdecydowanie za mało, albo robisz pełen ten cykl 12tygodni na kreatynie (dlatego wspomniałem o mono) lub rozłóż go [...]

te 900 g to na 2 razy ma byc czyli na raz to 450 g wyjdzie około.. no z trenerem jeszcze nie rozmawaiłem na ten temat.. no ja sie wsumie nie znam ile powinien trwac taki cykl, niby wszyscy radza do 6 tygodni... a czy jakbym wzioł do tej kreatyny jakies aminokwasy to to cos da?

A jak jest z tym ze beda rozne godziny przymowania bialka i kreatyny czy to nie jest problem bo roznie chodze na silownie czasami o 13 czasami o 14 czasami 7 czasami 18?CO dotych 20-30g to ile to jest liczac na lyzki :D

Dasiu2 ile mam lykac zeby to podzialalo przy wadze 120kg i po cyklu saa Ta forma kreatyny tez ciagnie wode tak jak mono?

IMO xpand to taki bardziej ogólny stack. Twój staż półtora roku...hmm. Może NO xplode, shotgun? Ja bym bardziej ci to polecał do tego zestawu. Z tym że musiałbyś zakupić do tego jeszcze 100g mono gdyż no xplode nie zawiera kreatyny a shotgun nie wiem ile dokładnie ma ale raczej nie 5 gram.

OK wiec tak. Bylem u lekarza za wysokie cisnienie 160/60 o ile dobrze pamietam, baba w szoku. Lekarka dala mi "POLPRIL 5 mg" na cisnienie i codziennie mam się meldować na mierzeniu ciśnienia. Przyznalem sie ze wbijalem. Teraz takie moje pytanie. Jutro minie 18 dzień od ostatniej iniekcji. Mam zakupiony odblok "CLOMID" i czy [...]

o ile dobrze zrozumiałem to chcesz brać 15 g kreatyny mono dziennie po co mono wystarczy tylko 5g na czczo Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-25 15:26:28

[...] mniej kalorii. Gdy wszystko pójdzie dobrze, po tych zabiegach wyglądamy jak grecki pomnik. Jednak w Twoim przypadku czas rzeźby nadejdzie w bardzo odległej przyszłości, o ile w ogóle, gdyż tłuszcz raczej Cię nie lubi. Także dużo jedz, dużo ćwicz, i nie wierz w rzekome cuda jakie może zdziałać kreatyna lub inny sok z gumijagód. To tylko [...]

witaj. to ile przybrales na masie zalezy od diety, a nie kreatyny. skoro udalo Ci sie zdobyc 5kg masy i jest to masa dosc dobrej jakosci, to znaczy, ze dobrze wstrzeliles sie z makroskladnikami w diecie i wszystko gra

A ile czeba pić soku winogronowego do jednej porcji kreatyny 5g. Maurycy

[...] cos jak taki maly kubeczek i tam sa 2-5 ml, 5 ml, 10 ml i 15ml. dzis bralem 3x10ml (2mg/5ml) czyli jakies 12mg. postaram sie jeszcze jutro popytac o tabletki jesli znajde to ile tabsow ? a jak nie to w syropie dokupie. i na necie sporo czytalem o skutkach ubocznych wiec magnez i potas kupilem i od 3 dni biore takze mysle ze bedzie dobrze. glownie [...]

Widze kolosalne ceny tej kreatyny,250g na ile by mi starczyło?jak to brać?

Ile trwa cykl? czy 500 g kreatyny wystarczy jesli bede cwiczyl 4 razy w tygodniu? jesli nie to co jeszcze mam brac?

[...] ale rym, w zamian bym kupil jakies bcaa jak juz chcesz. PVL Nox Stack-moze byc Olimp TCM 300kaps-moze byc. Bialko Kaizen-moze byc, choc nie wiadomo jak w koncu jest z tymi badaniami, wzialbym whey gold standard Olimp Carbo-zbedne Olimp Gold Omega-ok Mono z Vitalmax-nie wiem ile ma kreatyny ten stack z pvl, jak bedzie potrzebne to mozesz kupic.

tyle samo ile na posty zwiazane z dawkowaniem kreatyny

30-50 g Carbo na porcję kreatyny, w zależności ile brakuje Ci węglowodanó w diecie.

hmm właściwie to mi nie odpowiedziałeś .. mięso lamparta ma o ile pamiętam najwięcej kreatyny w sobie

1. WIEK: 23 2. WAGA:72 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:35 -klatka:105 -udo:52 -talia:77 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA:staram sie -białko: 2g -węglowodany:3g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeszcze 0 8. TRENING:SIŁA/MASA 9. CEL CYKLU:SIŁA MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Nitrobolon+ Koncentrat [...]